19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 50,02g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Сыр, Смак Хлеб Чусовской, Метрополис Наполеончик, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ашан Сухари из Хлеба, Суп Пюре. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Банановые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|