19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 107,95g | Karb: 217,35g.
Kahvaltı: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Oreo Печенье, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Макароны с Сыром, Гречка с Курицей. Akşam Yemeği: Чурчхела, Леденец, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Касес Лавашные Лепешки, Солонина, Омлет с Молоком, ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами. Aperatifler/Diğer: Чурчхела, ВкусВилл Огурец, Сытый Смолянин Колбаса Немецкая. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|