19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 96,66g | Prot: 64,79g | Karb: 110,74g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Зеленая Линия Паштет с Печенью Индейки и Грушей, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Kruazett Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Фундук Фундук Сушеный, Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Фундук Фундук Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|