ingeneriche Günlüğü, 19 Ara 23

ingeneriche Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Значит весил нихрена не 100кг месяц назад. ну и хрен с ним. Начнем с этой цифры.

98,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg. Geriye kalan: 21,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Aralık 2023:

1454 kcal

Yağ: 39,54g | Prot: 63,45g | Karb: 105,47g. Öğle Yemeği: Вкусные Консервы Горбуша, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Akşam Yemeği: Холодушка Холодец Купеческий, ВкусВилл Сыр Копчёный Косичка, Обычное Пиво. devamı için...

59 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

🤭

08 Oca 24 üye tarafından: M a d L e n


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ingeneriche Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ingeneriche Günlüğü, 19 Ara 23

Yorum Gönder

ingeneriche Kilo Geçmişi