19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 122,99g | Karb: 273,88g.
Kahvaltı: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Cereale Maçã e Uva-Passa, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Oreo Oreo (4), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (4), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçãs Fuji, Peras, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|