19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 39,39g | Prot: 36,72g | Karb: 64,10g.
Kahvaltı: Usus Ayam Goreng, Good Day Good Day Duet. Öğle Yemeği: Bumbu Kacang, Lontong, Hati Ayam, Sate Ayam. devamı için...
|
|
1685 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 20 dakika, Jogging dan Jalan Cepat - 27 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yerinasalsabila Kilo Geçmişi
|