19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 72,76g | Karb: 204,49g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Tiramisu Traditionell, Edeka Wraps. Öğle Yemeği: Индейка в Чесноке. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, GutBio Honig Cremig, Gut & Günstig Skyr Natur. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Protein Drink Vanille , DM Sportness Protein Gums. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 28 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessa Black Kilo Geçmişi
|