19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
633 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 50,18g | Karb: 30,17g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Frutap Iogurte Zero Ameixa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|