18 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 55,02g | Karb: 145,02g.
Kahvaltı: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Majani Fiat Cremino, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pavesi Cracker Salati, Pomodori, Mozzarella, Mandarino. Akşam Yemeği: Mela, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Fagiolini e Patate . Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|