20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3514 kcal
|
Yağ: 121,55g | Prot: 144,69g | Karb: 453,66g.
Kahvaltı: 맥심 아이스 커피믹스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 곰곰 체다 치즈 슬라이스. Öğle Yemeği: 피자스쿨 치즈오븐스파게티, 얇은 크러스트 고기피자. Akşam Yemeği: 크라운 쿠쿠다스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 노브랜드 다크초콜릿, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|