20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 97,97g | Karb: 94,52g.
Kahvaltı: Столовая Сбербанка Каша Дружба Молочная, Калачи Усачи Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Диетический 27%. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Яйцо, Fish&More Палтус Стрелозубый Филе без Кожи, Увелка Рис Басмати. Akşam Yemeği: Яйцо, Heinz Бальзамик Соус, Agama Креветки Королевские Xxl, Помидоры Черри, Руккола. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|