19 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 92,08g | Prot: 75,66g | Karb: 111,77g.
Öğle Yemeği: 肉じゃが, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ, セブンイレブン ふわふわ鶏団子と九条葱のスープ, ご飯. Akşam Yemeği: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, アサヒビール スーパードライ (500ml), インサラータ・カプレーゼ, QBB ベビーチーズ, 日本ハム リッチ肩ロース生ハム, マグロの刺身, 鯛の刺身. Aperatifler/Diğer: みかん. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|