20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 88,94g | Karb: 103,08g.
Kahvaltı: Сахар, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Геркулес Геркулес Традиционный , Малина. Öğle Yemeği: Сельдь, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Село Зелёное Сыр Тильзитэр. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Сахар, Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|