08 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 74,22g | Karb: 184,28g.
Kahvaltı: melon, bagel thins, onion, philadelphia whipped cream cheese, tomato. Öğle Yemeği: myoplex lite, balsamic vinegar, fresh mozzarella, tomatoes, yellow bell pepper, baby lettuce, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: tomato. Aperatifler/Diğer: mixed nuts, jif reduced fat peanut butter. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|