20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 139,60g | Karb: 311,79g.
Kahvaltı: Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Коммунарка Бельгийский Трюфель, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Maltagliati Макароны, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Меридиан Морской Коктейль, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Ашан Улитка с Корицей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|