28 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 56,43g | Karb: 202,77g.
Kahvaltı: REWE American Sandwich, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Spaghetti Carbonara. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 37 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|