|
Pesagem do dia 19/12/2023: 89,8kg
***** (d4)
***** (dep)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 86,97g | Karb: 152,16g.
Kahvaltı: Bolo de Goma, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Maçã. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Lucco Fit Galinhada. Aperatifler/Diğer: Lacta Ouro Branco, Mangas. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|