20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 17,35g | Prot: 111,19g | Karb: 196,96g.
Kahvaltı: AdeS Leite de Soja Original, Nescau Nescau Cereal. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rapha Moreira Kilo Geçmişi
|