20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 115,41g | Karb: 102,42g.
Kahvaltı: Фундук, Апельсин, Сыр Натёриый с Пенни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Edeka THUNFISCH FILETS, Вареное Яйцо, Philadelphia Original, Витамины, Зеленый Чай, Хлеб Ржаной Покупной. Öğle Yemeği: Оливковое Масло , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Салат Айсберг, Milbona Bio Feta Моя, Морковь, Kikkoman Sojasauce , Курица с Холц, Bio Zentrale Vollkorn Spaghetti . Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Philadelphia Original, Зеленый Лук, Лук, Сладкий Красный Перец, Сыр Натёриый с Пенни, Яйцо Куриное, Dovgan Family Körniger Frischkäse Tworog. Aperatifler/Diğer: Edeka Leinsamen, Edeka Замароженая Вишня, Мёд, Фисташки, Грецкие Орехи, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borba s vesom Kilo Geçmişi
|