21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 66,79g | Karb: 218,54g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Хлеб, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Яшкино Печенье-Сэндвич, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб, Котлета Говяжья, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Orion Чокопай, Чай, Сыр-Бор Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Гороховый Суп, Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|