21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2390 kcal
|
Yağ: 71,42g | Prot: 138,89g | Karb: 311,89g.
Kahvaltı: Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Азбука Вкуса Хлеб Тостовый Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Villars Тёмный Шоколад с Цукатами из Апельсиновых Корочек, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Пиканта Томатная Паста, Савушкин Продукт Теос 2%, Куриная Печень, Гречка, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Кальмар, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Вараксино Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Смородиновое, Ашан Ватрушка с Творогом, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|