21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2790 kcal
|
Yağ: 132,47g | Prot: 175,39g | Karb: 258,52g.
Kahvaltı: ВкусВилл Каша Овсяная Цельнозерновая на Воде, Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: Краскон Конфета Удивительная Сибирь, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Вареное Яйцо, Trentin Сыр Грана Падано, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Пирог Ачма с Сыром, The Бык Глинтвейн, Швили Аджапсандал. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Atech Nutrition Creme Dessert, Мандарины, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|