20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 71,96g | Karb: 99,88g.
Kahvaltı: Яблоко Голден, Квашеная Капуста, Шпинат, Pikkolo Хлібці Гречані, АТБ Банан, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, METRO Chef Coconut Milk. Öğle Yemeği: BioTechUSA 100% Pure Whey, Pikkolo Хлібці Гречані, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Капуста Белокочанная, Сто Пудов Киноа , Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝 Kilo Geçmişi
|