21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 56,22g | Prot: 128,28g | Karb: 213,96g.
Kahvaltı: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Едим с Пользой Чиа Семена, Банан. Öğle Yemeği: Самокат Хумус, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Петелинка Мышечные Желудки, Морковь, Индилайт Шницель из Индейки, Агро-Альянс Гречка Зелёная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пирожок с Курицей и Шпинатом, Банан, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Едим с Пользой Чиа Семена, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Aperatifler/Diğer: Etlon Эспрессо, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|