21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 70,23g | Karb: 155,80g.
Kahvaltı: Tarta Банановый Торт, Kinder Country, Сильпо Салат с Тунцом, Чай Без Сахара. Öğle Yemeği: Сильпо Рыба Жареная Филе, Сильпо Свекла, Розумний Вибір Вафли, Roshen Ko-Ko Choco White, АТБ Гречка Отварная, Сильпо Яблоко Чемпион. Akşam Yemeği: Kinder Country, БКК Орешки со Сгущёнкой, Короваево Хлеб Белый , Чай Без Сахара, Сильпо Салат с Тунцом. Aperatifler/Diğer: Dovgan Family Творог, Aro Ананас, Сильпо Мандарин, АТБ Банан, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|