21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 65,86g | Karb: 169,95g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Regular Coffee, Terre Ducali Coppa Arrosto, Arla Lätt & Lagom, Levain Surdeg (På Jäst) . Öğle Yemeği: Golden Delicious Apples, Valio Profeel Protein Milkshake (Strawberry Ice Cream Flavour). Öğle Yemeği Sonrası: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Pancetta Delicata. Akşam Yemeği: Picard Macarons, Philadelphia Original, Pågen Rågbröd . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|