21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 40,43g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia. Öğle Yemeği: Ferrero Tronky, Spremuta d'arancia, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Bieta Lessa, Insalata Mista, Pesce. Aperatifler/Diğer: Bon Fruit Fruit Mix. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Esercizio - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|