21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 34,93g | Prot: 155,65g | Karb: 253,41g.
Kahvaltı: Cereale Maçã e Uva-Passa, Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Gelatina de whey + leite em pó, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Manga Palmer, Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Royal Gelatina sem Sabor. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pullman Rap10 Integral, Ovo, Peras. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|