21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 78,57g | Karb: 160,00g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Carne Moída, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Laranja Pêra, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Romano Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos Finos. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|