21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2344 kcal
|
Yağ: 94,47g | Prot: 125,36g | Karb: 186,80g.
Kahvaltı: Colun Yogurt Protein Plus! Probióticos , Receta del Abuelo Jamón Pierna, Calo Queso Gauda, Castaño Pan Molde Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Completo Italiano. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Sal, Lechuga, Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Bresler Helado Rolls Crocante, Bresler Helado Flipy, Becker Cerveza. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|