|
Я предполагала +0.5, но не -0.6! Может у меня весы сломались...
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 154,77g | Karb: 86,96g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Груша Конференс, Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Курица Запеченная с Овощами в Творожном Соусе. Akşam Yemeği: 365 Дней Смесь Сладкая, Язык Говяжий, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Syntrax Протеин Nectar, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Шоколад Горький 80%, Сушка, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,3%. devamı için...
|
|
1611 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ничего себе! У тебя за 4 дня все так понеслось!
29 Nis 15 üye tarafından: Millie_spb
|
Наверное потому что каждый день двигалась, вода не задерживалась. стоит сделать день отдыха, точно будет привес минимум в полкило)
29 Nis 15 üye tarafından: lub0v
|
Слушай, я тебя, конечно, мельком вижу в полный рост, но по моим ощущениям ты даже как-то вытянулась что ли, постройнела)
29 Nis 15 üye tarafından: Millie_spb
|
Millie_spb, наверное это просто кажется, но было бы здорово) Одно я точно знаю - сегодня мне было как раз малюсенькое платье моей миниатюрной сестры! Я в него никогда не влезала, если пробовала, а сегодня получилось! ))
29 Nis 15 üye tarafından: lub0v
|
Класс! Так это большой показатель! Внутренние изменения заметны только тебе, а вот внешние как раз познаются на одежде :)
30 Nis 15 üye tarafından: Millie_spb
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|