29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 30,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 82,30g | Karb: 145,90g.
Kahvaltı: Русский аппетит Плов с Курицей, Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Настюша Хлеб Сокольнический, Куриный Бульон, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская. Akşam Yemeği: Milford Чайный Сахар TEA SUGAR (Тростниковый), Good Food Чернослив, Чай, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Манго. devamı için...
|
|
3481 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Полив цветов - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Oturma - 1 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 37 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|