22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 121,98g | Karb: 288,05g.
Kahvaltı: プルーン, みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, ローソン 切り干し大根, ローソン ひじき煮, イオン 8種野菜のグリーンサラダ, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, ご飯. Öğle Yemeği: リンゴ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, 手作り弁当. Akşam Yemeği: FamilyMart あじフライ, きんぴらごぼう, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, 煮豆, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|