22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 96,45g | Karb: 302,15g.
Kahvaltı: 물 (병), 비폰 쇠고기 쌀국수. Öğle Yemeği: 물 (병), 양배추, 만두장성 시장부추고기만두, 만두장성 시장김치만두. Akşam Yemeği: 물 (병), 오뚜기 사골곰탕, 소고기초밥, 육회비빔밥, 육회. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 코피코 커피사탕. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
걷기_9000보 - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|