22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 107,56g | Karb: 118,56g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, Верное Средство Гречневые Отруби, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Ермолино Конфеты Звездолет, Суп Грибной, Калина Малина Капуста Тушеная, Магнит Редька Зеленая, Азбука Вкуса Телятина Томленая, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Кабачки Тушеные, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Ehrmann Эрмигурт Лесные Ягоды 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|