20 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 81,79g | Karb: 134,03g.
Kahvaltı: Dijo Тортилья Мультизерновая, Морковь по-Корейски, Сыр, Сильпо Куриный Биток, Чай, Помидоры, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Сильпо Куриный Биток, Помидоры, Чай. Akşam Yemeği: President Сметана 10%, Чай, Салат Айсберг, Добра Грінка Грінки Елітні, Огурец (с Кожурой), Сильпо Куриный Биток, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|