29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 15,95g | Prot: 68,23g | Karb: 39,49g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Monoprix Blanc de Poulet, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Aubergines Cuisinées à la Provençale, Le Gaulois Escalope de Poulet. Aperatifler/Diğer: La Laitière Secret de Mousse Chocolat Noir, Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes. devamı için...
|
|
2073 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|