21 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3101 kcal
|
Yağ: 105,16g | Prot: 252,03g | Karb: 296,44g.
Kahvaltı: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Favorina Papillotes Lait et Noir, Kinder Délice, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne Cuit à l'étouffée, Milbona Maasdam Classique Doux, Envia Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Danone Hipro 25G Protéines Saveur Fraise Framboise, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Décathlon Whey Protein, Envia Lait Demi-Écrémé. Akşam Yemeği: Ананас, Вареное Яйцо, Сашими из Тунца, Авокадо, Лосось. Aperatifler/Diğer: Яблочный Сок, Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Осьминог, Виноград. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|