|
😇
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1867 kcal
|
Yağ: 61,76g | Prot: 181,17g | Karb: 140,24g.
Kahvaltı: Body Attack Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Banane. Öğle Yemeği: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Öğle Yemeği Sonrası: IronMaxx Protein Bar Kokos. Akşam Yemeği: Specht Prager Gurken, Tomaten, Hofmaier Salami 1A Classic Leicht, Becel Vital Omega 3, Hähnchenbrustfilet, Goldähren Eiweißbrot (42g). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|