22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 25,92g | Prot: 44,89g | Karb: 51,70g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад 90% Какао, Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Куриный Суп. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Дары Кубани Аджика Острая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Цветная Капуста на Пару, Грудка Индейки, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Fit And Joy Protein Bar Mango, Musler Батончик Мюсли Яблоко. devamı için...
|
|
1424 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Step - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|