22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 40,78g | Karb: 173,07g.
Kahvaltı: Carrefour Tzatziki, Baguette. Öğle Yemeği: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Barilla Farfalline, Saint Alby Knacks. Akşam Yemeği: RichesMonts Fromage à Raclette, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Ferrero Raffaello. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Tzatziki, Carrefour Tzatziki, Baguette, Côte d'Or Chocolat au Lait. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|