22 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 72,12g | Prot: 75,96g | Karb: 107,87g.
Kahvaltı: Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, METRO Chef Coconut Milk, Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Пшено. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Сливочное Масло, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Бонісімо Суміш Салатного Листя . Ендивій , Радічіо, Корн, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла, BioTechUSA 100% Pure Whey, Fruity Yummy Конопляный Протеин. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Мандарины, Бонісімо Суміш Салатного Листя . Ендивій , Радічіо, Корн, Жменька Кіноа Суміш. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝 Kilo Geçmişi
|