29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 142,30g | Prot: 86,35g | Karb: 212,80g.
Öğle Yemeği: Dr. Oetker Zitronenkuchen, Liebesknochen. Akşam Yemeği: K-Classic Salami Ummantelt Pfeffer, Almette Kräuter, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
4158 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 2 saat, Ev İşi - 5 saat, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|