29 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 122,93g | Karb: 299,72g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gartenkrone Prinzessbohnen, Covo Butterspritzgebäck, Chiquita Banane, Vita D'or Rapsöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Costa King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Delikatess Putenbrust. Akşam Yemeği: Harry Mehrkornbrötchen (70g). Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnussflips. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|