23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 126,54g | Karb: 317,72g.
Kahvaltı: 물 (병), 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 신흥제과 발효보리건빵. Öğle Yemeği: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 만두장성 시장김치만두, 만두장성 시장부추고기만두, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치. Akşam Yemeği: 물 (병), 교촌치킨 치킨무, 떡볶이, 고구마튀김, 오징어튀김, 다신샵 순살양념치킨. Aperatifler/Diğer: 코피코 커피사탕. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
걷기_11000보 - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 3 dakika, Oturma - 4 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|