23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 18,08g | Prot: 62,49g | Karb: 424,83g.
Kahvaltı: Sel, Poivre Noir, Carrefour Oignon, Oeuf sur le Plat, Amora Cornichons Croq'doux, Pâtes (Cuites), Nestlé Céréales Fitness Nature. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 18 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|