23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 114,98g | Karb: 229,83g.
Kahvaltı: 洋ナシ, みかん, バナナ, キャベツ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, 煮豆, サミット きんぴらごぼう, アジフライ, ご飯. Öğle Yemeği: 紀文 無調整豆乳, QBB ベビーチーズ, マイプロテイン プロテイン, 洋ナシ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. Akşam Yemeği: 煮豆, 味噌汁, キャベツ, コープ 焼うどん. Aperatifler/Diğer: 前田製菓 チョコレートサンドビスケット. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|