23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 97,75g | Prot: 212,74g | Karb: 168,96g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Гречка Вареная, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Пятерочка Лимон, Тушеные Овощи, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Руккола, Рибай Стейк, Шпинат, Пятерочка Лимон. Aperatifler/Diğer: Ананас, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Грейпфрут , Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Mutant Mutant Whey, Черника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|