10 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 67,85g | Prot: 82,57g | Karb: 157,98g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Aldi Bio Krustenspitz Brötchen. Öğle Yemeği: Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Schokoladeneier, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Salatgurke, Aldi Putensteak Paprika. Akşam Yemeği: Gekochtes Eiweiß. Aperatifler/Diğer: Tee ungesüßt, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser. devamı için...
|
|
4117 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Temizlik - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 33 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|