23 Aralık 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 97,78g | Karb: 41,44g.
Kahvaltı: Икра Красная, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Руккола, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Bombbar Миндаль в Шоколаде . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|